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体寒是什么原因造成的?怎么办?

  体寒是很特殊的体质,如果女性容易体寒的话,就很容易出现痛经的现象。那么,体寒是什么原因造成的?

  体寒是什么原因造成的?

  心脏衰弱:无法使血液供应到身体末梢部位。贫血:循环血量不足或血红素和红血球偏低。末梢循环不良:人体血管收缩、血液回流能力就会减弱,使得手脚特别是指尖部分血液循环不畅。

  体寒怎么办?

  生活规律,不要熬夜,保证充足睡眠,加强营养,多吃牛羊肉,不吃生冷,冬至时炖鸡汤内加当归。平时注意生活上要做好防寒保暖,特别是经期不要吃寒性食物、辛辣食物和酒类。多锻炼身体,慢跑或做瑜珈,穿衣不要不单簿,保护腰部,腹部。


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