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倒睡有什么好处和坏处

  倒睡毕竟不是正常的睡眠姿势,我们在使用的时候,必须要搞清楚其优缺点。那么,倒睡有什么好处和坏处?

  倒睡有什么好处?

  倒睡不是整个身子倒过来睡觉,而是指斜睡,即超过平衡线下倾斜1度至30度。这种倒睡方法主要是利用地心引力和人体落差的作用,来改变人体血液、氧气、肌肉、骨骼等运行的主要方向,弥补与纠正直立存在的问题,实现人体血液、营养、氧气、器官四个平衡的目的。需要特别注意的是,没有自我控制能力的人或者控制能力不强的人不易倒睡。他指出,这种养生方法适合35岁以上患有劳损性疾病的中老年人。

  倒睡有什么坏处?

  没有自我控制能力的人或者控制能力不强的人不易倒睡。这种养生方法适合35岁以上患有劳损性疾病的中老年人。


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