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辣木籽的功效及吃法都有哪些

辣木籽有一定的保健功效,因此在生活中很多人都会经常食用。因此,下面本文就为大家介绍一下,辣木籽的功效及吃法。

辣木籽的功效:

1、调理肠道

辣木籽含有一定量的辣木素和皂角苷,如食用量控制适当,可以排除人体内各种毒素、宿便,起到润肠通便、减肥瘦身的作用。

2、调节血压

辣木可以分解多余糖分,激活细胞活性,加速对有害物质和坏死细胞的分解代谢,提高免疫力和自愈力,从而达到调理血压的效果。

3、调节血糖

辣木籽富含钾、锰、铬等微量元素,有助于分泌胰岛素和调节血糖,增强因糖尿病受损的免疫系统,控制糖尿病并发症。

辣木籽的食用方法:

1、嚼食

辣木籽咬碎后,以300cc以上的温水服用,吃完后你便可立即体验到辣木籽的神奇功效。

2、泡水

剥掉辣木籽的外壳,直接将内子泡在水中,刚开始吃的时候,尚不明确身体对辣木籽的接受程度,可以一天饮用1到3次,一次浸泡2粒到4粒,之后根据个人情况增减。

3、冲服

也可以将辣木籽用机器完全搅碎,搅成粉末状,用300ml以上的白开水冲服。

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